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工作复盘三步法

何谓复盘?通过对过往经验的梳理总结、反思,从而指导未来的行动。

怎么复盘才高效呢?遵守复盘三步法则。

第一步:记录。

一天过完以后,把你当天或者过往一天的主要发生记录下来,遇到了什么人,谈了什么话,做了什么事,情绪怎么样…… 刚开始的时候,最好老老实实把一整天能记录的都记录下来,作为一种刻意练习,作为一种基本功的修炼。 

有很多人会怀疑,说记录会不会是在浪费时间,其背后的意思,实际上是想有一个取巧的办法,能不花时间也有反思的成果,我目前的看法是,别想多了,还是老老实实、扎硬寨打呆仗。 为什么要如实记录?因为我们的大脑不一定靠谱,大脑自己会编造事实,事后就变成了“我以为”,实际上不是真相。记忆有时候是会骗人的。 

当我们有一些我们无法接受的情况发生时,如果我们很痛苦的话,大脑就倾向于抹掉那一部分或者掩盖、改写一部分,好让自己变得舒服一点。

第二步:反思。

就某个点、某件事慢慢进行剖析,比如为什么有这种情绪?为什么不愉快,发生了什么?为什么发生?我的判断是什么?我为什么会有这种判断?这种判断是一时的还是一种固有的模式?怎么做,才能避免?

第三步:提炼。

复盘到最后,提炼形成行动指南,用以指导自己的行动。 提炼很简单,就是形成一句话,复盘到最后,你要找到一句话,用这句话作为你的行动指南,作为你的方法论,作为你的原则和价值观,然后再去践行出来。 

提炼也不简单,这句话要求有触发效应,能够在一个场景当中有效的指引自己,当你一想到这句话,就会让自己的行为有所改变。 我们的行为处事要有一套指引体系,要有一套指南。我们要用这些东西去逐渐规范、干预、调整自己的行为,用这些东西去重塑一个不同的自己。

这些指南、指引,实际上就是一些所谓的原则。史蒂芬•柯维的7个习惯就是7个原则,稻盛和夫的六项精进也是6个原则。 但这些原则是史蒂芬•柯维、稻盛和夫的,不是你的,虽然你很认同,但是它不一定能指导你的实践,你需要转化成自己的,拥有自己的原则。

就像达利欧在《原则》当中所指出的,“最重要的事情是总结出你自己的原则,最好将其写下来,尤其是在你与其他人共事的情况下。” 提炼这个步骤就是直接指向原则,这一步就是为了生产我们工作和生活的原则的。提炼的标准最好是:自己的语言,够具体,一句话,记得住,用得上。


(本文系转载,用于公益分享)



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更新时间:2022-8-2 9:30:12
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